立禅でスーツが似合う体型を作れ

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スーツは最強のデートアイテム

デートで着ていく服を選ぶのは大変だ。

 

どこに行くかあらかじめ決めていたとしても、それに合わせた服を選べる男というのは少ないはず。

 

よほど育ちが良くて、色んな場所に行った経験がある男くらいしか、そう言うセンスは持ち合わせない。

 

なので最初はとにかくスーツやジャケットなど、無難でかつ落ち着いた服装でデートに臨むべきだろう

 

男性にとってスーツやジャケットというのは、シンプルだけど魅力的なアイテムであって、だからこそ世界中に広まっていったのである。

 

ただし微妙な流行というのがあるので、ぜひとも毎年買い換えて着るべきモノである。

 

そしてまた、スーツやジャケットが似合う体型というモノがあるから、身体作りも毎日、少しだけでいいからやっておいた方がイイ。

 

オススメなのが立禅(りつぜん)とか站椿功(タントウこう)だ。

 


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立禅でスーツが似合う体幹を作る

スーツは大抵の人間に似合う、いわば万能の服装である。

 

しかしそれでも似合わない体型の人もいる。

 

なのでぜひ日課にしたいのが、立禅(りつぜん)である。

 

立禅というのは、中国武術由来の鍛錬法で、太極拳などにもある練習法だ。

 

方法は簡単で、肩幅くらいに足を開き、両手で大きなモノを抱えているような形を作って、5分から30分くらい立つだけ。

 

立つだけだから、どこでも出来るし、いつでも出来る。

 

別に5分でなくても1〜2分でよい。

 

立禅 動画

細かい注意点は色々あるが、姿勢のためだけに立つなら、あまり細かいことを考える必要はない。

 

コツはとにかくリラックスして立つこと。

 

カカトに重心をかけず、足の内側に重心をかけること。

 

足の内側に重心を書けるイメージが難しければ、足を肩幅の1。

 

5倍くらいに拡げて立てば、わかるはず。

 

カカトは地面に付けても良いが体重はかけない。

 

これになれると、動き出しがスムーズになるので多少活動的にもなる。

 

NEXT:リラックスして立ってるだけでモテる

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